Formation à la Gestion du Stress
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Découvrez une méthode sur-mesure incluant des cours particuliers ou en groupe avec des professeurs expérimentés.

Le stress est l’ensemble des réactions physiques et psychologiques exprimées lorsque nous sommes soumis à des pressions ou des contraintes. Plus familièrement, on emploie souvent ce mot pour désigner notre anxiété, son degré et notre état.

Au quotidien ou dans la vie professionnelle, le stress peut avoir de nombreux effets négatifs. Inconsciemment, vous pouvez en souffrir sans savoir comment y mettre un terme. Il affecte vos relations, votre concentration, votre bien-être, etc.

De nombreux impacts sont malheureusement observés et peuvent même toucher votre entourage. Il arrive parfois qu’une telle situation s’envenime à tel point que vous perdiez votre emploi.

Afin de ne pas vous laisser submerger, il peut être utile de connaître des techniques de gestion du stress. Se dérivant en plusieurs types d’outils et d’exercices, la gestion du stress ne s’adresse pas qu’aux personnes de nature anxieuse !

La formation Gestion du stress de Clic Compétences s’adresse aux personnes désirant mieux réagir face aux pressions quotidiennes. De même, elle vise à comprendre les situations stressantes et leur désamorçage en autonomie.

Nos formateurs spécialisés en gestion émotionnelle dans le milieu professionnel vous accompagnent tout au long de ce parcours. Apprenez à gérer votre stress grâce à leurs conseils et leurs astuces !

  • Test de niveau

  • Création d’un programme personnalisé par un professeur dédié

  • Rythme et intensité au choix

  • Cours particuliers du lundi au dimanche

  • Plateforme en ligne pour vos exercices et supports de cours 7j/7

  • Coachs disponibles 6j/7

  • Certification de niveau

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Dans cette formation vous apprendrez :

  • Connaître ses « stresseurs », ses propres signaux d’alerte.
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress.
  • Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
  • La « relaxation » pour être détendu.
  • La « maîtrise des émotions » pour garder son calme.
  • Les « signes de reconnaissance » pour se ressourcer.
  • « Savoir dire non » lorsque c’est nécessaire.
  • Les « positions de perception » pour prendre de la distance.
  • Les « permissions » pour dépasser ses limites.
  • Le « recadrage » pour renforcer l’image positive de soi.
  • Définir son plan de vie.
  • Mettre au point sa méthode personnelle « antistress ».

Pourquoi se former avec Clic Compétences ?

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COURS PARTICULIERS + PLATEFORME EN LIGNE

Découvrez le Blended learning : alternez entre cours particuliers et travail en autonomie pour apprendre plus rapidement.
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FORMATIONS ULTRA-PERSONNALISÉES

Un programme créé selon votre niveau et des modalités d’apprentissage sur-mesure (calendrier, intensité, durée des cours…).
Financements

ÉLIGIBLES AUX FINANCEMENTS

Nos formations sont éligibles aux financements CPF, Pôle Emploi, OPCO, Régions ou FNE. Nos conseillers vous accompagnent.

Les entreprises nous font confiance

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Avantages

Avantages

1.

Des formations adaptées à  tous les niveaux et à tous les profils.

2.

Entièrement réalisées depuis votre domicile pour optimiser votre temps.

3.

Des formateurs professionnels avec de l’expérience en entreprise.

4.

Notre équipe sélectionne le formateur idéal selon votre niveau et métier.

5.

Flexibilité : cours à durées variables et calendrier adapté à vos disponibilités.

6.

Une plateforme en ligne partagée avec votre professeur.

7.

Des coachs disponibles 6 jours sur 7 pour vous accompagner.

8.

Conservez les supports de cours et exercices en fin de formation.

Déroulement de nos formations

Déroulement de nos formations

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          Quels sont les objectifs du parcours Gestion du stress de Clic Compétences ?

La formation Gestion du stress de Clic Compétences s’adresse aux professionnels peinant à faire face aux pressions du quotidien. Ces situations englobent les exigences de rapidité au travail, les relations interpersonnelles ou encore les tâches imposées.

Le stress peut avoir un impact important sur la qualité de votre travail, votre productivité mais aussi votre bien-être général. Émotionnellement, cette anxiété peut s’étendre jusque dans les autres domaines de votre vie.

Afin de prévenir au mieux ces situations et vous donner tous les moyens pour les contrôler, notre formation se veut sur-mesure. En effet, nos formateurs sont à l’écoute de vos besoins et proposent les exercices les plus adaptés à votre profil.

  • Appliquer une stratégie de gestion du stress dans son quotidien.

  • Utiliser ses ressources individuelles face au stress.

  • Création d’objets et d’éléments, utilisation des outils de sélection et manipulation des objets et des éléments.

  • Comprendre l’importance du temps de récupération.

     

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On parle de nous dans la presse

challenges revue de presse

« Clic Compétences : Le centre de formations à l’informatique privilégié des professionnels. »

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forbes presse

« Des formations informatiques pour se préparer au monde de demain. »

Voir l’article

« 95% des participants vont au bout de leur formation, un score au-delà des standards. »

Voir l’article

cnews presse

« Clic Compétences : des formations en informatique à des fin professionnelles. »

Voir l’article

CULTURE RH

« La maîtrise des outils digitaux, un atout de plus en plus important… »

Voir l’article

Note formations Clic Competences 4.8
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Ils sont satisfaits, pourquoi pas vous ?

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Naguib

Mathieu G.
Apprenant, entreprise

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Apprenant, entreprise

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« Très bonne formation, parfaitement adaptée à mon niveau avec une formatrice disponible et pédagogue. Ma formatrice a été très efficace et très agréable. Le service administratif fut également présent et attentif à toutes mes attentes. »

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Isabelle

Isabelle P.
Apprenante

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Apprenante

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« Formation au top! Réalisée en individuel avec un formateur très sympathique et professionnel. Je recommande fortement 🤩. Les personnalisations selon mon domaine d’activité professionnel et mes disponibilités ont bien été prises en compte également. »

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